Lo que pretendo con este post es dar algunos consejos sobre alimentos que se deben evitar para adelgazar, al mismo tiempo que ganamos vocabulario sobre alimentos, muy ricos casi todos, pero perjudiciales para el organismo.
- Comidas fritas
- Hamburguesas y papas a la francesa
- Azúcar de mesa
- Mermelada simple
- Nueces saladas
- Nueces ahumadas
- Frijoles refritos
- Frijoles horneados
- Dulce de Chocolate
- Dulces
- Caramelos
- Goma de mascar
- Golosinas cocidas
- Dulces de menta
- Regaliz
- Miel - La miel tiene un valor nutricional mínimo y tiene el mismo contenido calórico del azúcar.
- Refrescos
- Frutas en conserva
- Salsa chutney
- Encurtidos
- Tocino
- Salchichas
- Carnes curadas
- Jamón
- Cortes grasosos de filete como chuleta y el costillar
- Pudín
- Jarabe de maíz
- Jugo de frutas - Es mejor comer una fruta a diferencia de jugo de frutas porque las frutas contienen más fibra y el jugo siempre contiene más azúcar que la misma fruta.
- Torta
- Pan hecho con harina blanca
- Gaseosas como Coca-cola, Pepsi, Mountain Dew, etc.
- Todos los alimentos horneados hechos con harina blanca
- Café
- Bizcochos
- Comidas rápidas
- Pasta hecha con harina blanca
- Frutos en conserva con azúcar añadida
- La mayoría de los paquetes de cereales
- El Alcohol puede reducir tu metabolismo por un 73%
- Paquete de papas fritas
- Palomitas de maíz
- Galletas
- Helado
- Tortas
- Pasteles
- Todos los postres
- Endulzantes artificiales
- La mayoría de las botellas de té verde incluyen ingredientes que te hacen aumentar de peso y eliminan el beneficio reductor de peso del mismo té verde.
Fonte: nowloss.com
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